Min tanke är att genom kommande artiklar lägga ihop några modeller som tillsammans kan fungera som en övergripande modell för hur man kan förbättra ”processen av att utvecklas”.

Bara för att man strävar efter att utvecklas behöver det inte betyda att utvecklingen är positiv.

Ett typiskt exempel är killar som försöker lära sig cocky & funny-konceptet där de slutar med att dem bara blir dryga, eftersom de inte kan integrera teorin på ett bra sätt. Min förhoppning är att kunna erbjuda modeller som hjälper en att inte hamna i dessa fällor genom att reflektera kring sina erfarenheter på ett konstruktivt sätt.

blindspot1 232x300 Blindspots

Syftet med denna bild är att ge en direkt upplevelse av hur vårt sinne kan ”gömma” saker för oss. Inom psykologin pratar man om ”habituering”; När man utsätts för ett stimuli tillräckligt mycket så avtar reaktionen. Hur omsätts detta gällande social utveckling? Vad betyder detta på Svenska? Att om man ser något tillräckligt mycket så slutar man vara uppmärksam på den händelsen.

Alla människor har omedvetna handlingsmönster. Ett typiskt exempel inom detta community är t.ex. cocky & funny där killar tror att de beter sig ”högstatus” för att de börjar säga kaxiga saker. Egentligen uppfattas de som ”dryga, inkongruenta och kaxiga” – men de själva har inte tillräckligt med självmedvetenhet om hur de uppfattas och därför fortsätter de med detta negativa beteendemönster. Tillslut har de habituerats till att inte längre se negativa reaktioner och därmed fått en ”blindspot” gällande sitt egna beteende.

En modell för att förstå detta är johari window. Denna modell illustrerar hur det kan finnas delar hos dig själv som du är omedveten om. Man har ”omedveten inkompetens” gällande vissa delar hos sig själv — även kallat ”blindspots”. Vi människor utvecklar sedan psykologiska försvarsmekanismer för att kunna upprätthålla vår självbild. Vi ser inte att vårat beteende skapar en negativ reaktioner – istället gör vi om det till att ”tjejerna är bitchiga” eller ”dom var inte snygga nog”…

För att utvecklas måste vi bli medvetna om dessa blindspots. Förhoppningsvis har ni någon vän eller mentor som kan ge er feedback, så att ni kan bli medveten om eventuella negativa beteendemönster och föreställningar.
Förutsättningen bör vara att ni båda vill utvecklas och kan ta emot den feedback ni ger varandra. Ödmjukhet och självdistans krävs för att våga granska sig själv kritiskt.

Helst skall er vän ha kommit längre i sin utveckling och därmed veta vad som fungerar med tjejer eller killar. Tyvärr gillar många rollen som ”guru” att de gärna vill coacha andra utan att själva har en bra uppfattning om vad som faktiskt fungerar, och därmed coachar utifrån sina egna begränsade och felaktiga föreställningar om ”vad som fungerar”.

Ett vanligt exempel är nybörjare vars enda feedback är ”du måste ha mer comfort” för att ett tjej inte ville ha sex. Självklart vill dessa personer väl, men var bara medveten om att deras råd kanske inte bottnar i speciellt mycket egen erfarenhet.
Det gäller att vara medveten om att alla människor agerar utifrån sina föreställningar om vad som fungerar – dessa föreställningar behöver inte nödvändigtvis överensstämma med verkligheten. Genom att bli medveten om sina egna antaganden så utvecklas man och kan frigöra sig ifrån negativa föreställningar.

Ett sätt att ge feedback är att du och en vän sätter er och pratar med varandra om vad ni såg varandra göra, vilka eventuella misstag ni gjorde och hur ni tror att man kan undvika dessa i framtiden. Genom dialog och den feedback ni ger varandra kommer ni kunna öka er medvetenhet om vad som inte fungerar, och därmed minska det ”omedvetna fönstret”.
När ni ser att er vän har en nervös ”leak” t.ex. att de leker nervöst med mobilen eller kliar sig i håret hela tiden så kan detta vara en bra sak att ge feedback på.

Feedbacken bör vara saklig och neutral. Försök att inte blanda in era egna känslor och idéer om hur sociala interaktioner ”bör” se ut, istället kan det vara bra att först och främst analysera interaktionen så enkelt som möjligt.

Ibland kan det vara bra att inte ens säga vad man själv tror att personen i fråga skulle ha gjort utan snarare fungera som ett bollplank genom att ställa öppna frågor, till exempel:

”Du gjorde en *push-pull*, då reagerade hon negativt. Varför tror du hon reagera så?”
Detta hjälper er att utveckla er egen förmåga att dra slutsatser om vad som fungerar, vilket även fostrar självtillit.
Det andra sättet, som fungerar om man inte har någon att bolla feedback med, är helt enkelt att bli extra medveten om vilken respons man får. Notera vilka signaler du får efter ett visst beteendemönster och reflektera själv över varför du fick en positiv eller negativ respons.

Det kan vara subtila saker som att människan tittar bort, krossar armarna eller får en mer kylig tonalitet.
Försök dock att inte fastna i fällan av att ta detta med utveckling för seriöst. Många blir väldigt tekniska och stela, istället rekommenderar jag att ni tar saker och ting med en klackspark. Det blir mycket lättare att både ta emot hård feedback och utvecklas om man kan behålla en känsla av att det är KUL med utveckling. Ibland gör det ont att granska sig själv när man inser att ens beteende inte överensstämmer med sin självbild – då gäller det att kunna skratta åt sig själv.

Det kan vara svårt att förhålla sig kritiskt till sina egna antaganden om sig själv och tjejer, samt att se hur dessa påverkar vad man uppfattar i sociala interaktioner. Förhoppningsvis kan blotta vetskapen om att blindspots existerar fungera som en påminnelse om att man skall vara ödmjuk inför sina egna föreställningar.

Ett personligt exempel är just detta; att kunna ha självdistans. Första gången jag skrev en FR blev jag sågad väldigt hårt eftersom jag hade agerat utifrån en massa konstiga föreställningar om hur ”man borde ragga”. Feedbacken jag fick var hård som fan, men när jag insåg att jag gick i försvarsställning och kunde släppa min guard så insåg jag att det var ovärderliga insikter som hade förmedlats till mig.

Än idag strävar jag efter att inte gå i försvarsställning utan att ta till mig av den feedback jag får.

Det är en process som aldrig tar slut eftersom jag (precis som alla andra!) fortfarande har blindspots som jag måste bli medveten om och förhålla mig till. Det fina med personlig utveckling är att den aldrig tar slut!

Nästa artikel tänkte jag skriva om en modell som syftar till att analysera och reflektera kring era erfarenheter så att ni kan formulera er egen kunskap utifrån joharis window.

//Tongue

document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);