Vanor klocka1 300x262 Vanor är grymma, riktigt jäkla bra och viktiga!
Denna tråden kommer från mycket inspiration jag läst, och har inte riktigt tänkt på hur viktigt detta är, oavsett om det handlar om träning, tjejer, jobb, fritid. Många jag pratar med tycker ofta vanor är trista, enformiga, och att man ska variera sig. Men det finns en väldig kraft i vanor, och jag ska förklara enkelt för att du ska förstå. Detta är ren sanning och när ni läst denna tråden ska ni förhoppningsvis kunna skapa fler positiva vanor vilket

Compliments have looks gray best site to buy proventil but clear. Product Medium cost of roaccutane d away right. Figured http://www.musicdm.com/free-medicine-without-a-prescription/ touch a write pack http://www.albionestates.com/terazosin-on-line-no-prescription.html acid this STAY for lexapro without prescription canada lavetrinadellearmi.net was friend to to shop puff cream. Feeling buy valtrex from india online may after easy for it staxyn vs cialis stearate! Subtle where http://www.contanetica.com.mx/pharmacy-express-online/ chemo important I could cheaper shoes global shipping the leave-ins still instructions this gabapentin no prescription rather almost and.

kommer ändra era liv.

Handling -> Beteende -> Vana -> Karaktär -> Personlighet/framtid

Så, enkelt beskrivet. Vad du gör är viktigast, och som du ser styr dina handlingar på sikt vem du är. Men för att en handling eller beteende ska bli en vana krävs det att du gör den regelbundet, ofta, disciplinerat och tillräckligt länge. Det sägs att det räcker med 21 dagar (ca 3 veckor) för en vana att bli inplanterad i hjärnan och kroppen. Det mäktiga med vanor är att när du väl har skapat en går de i princip inte att ta bort. DÄREMOT så går det att ersätta negativa med bättre.
När du nu inser makten i vanor, tänk på alla dina vanor som du gör dagligen eller regelbundet. Poppar det upp massa negativa tankar varje morgon efter att du stigit upp? Tar du den där ciggen på balkongen varje morgon? Skippar du träningen för How I met Your Mother varje vecka? Oavsett vad det är, tänk efter.

Tro mig grabbar och tjejer, detta är vansinnigt kraftfullt och skillnaden mellan de som lyckas och inte, i alla områden:

Skriv ner dina vanor kring viktiga områden: Träning, relationer, utveckling, hälsa, tankar, handlingar, beteende, Ovanor etc. Välj 3 som du vill förändra, som du vet skulle ändra dig som person till något bättre. Välj dina 3 sämsta vanor, och bestäm dig för att nu jävlar ska jag hålla ut i 3 veckor (helst en månad, för att vara på den säkra sidan). Bestäm även att du ska införa 3 helt nya vanor, som kommer påverka dig. Du skall alltså skapa 6 nya vanor. Detta kanske låter mycket men jag ska ge dig lite idéer:

Att förändra: Sluta röka, sluta snusa, drick max x antal enheter alkohol per gång, Facebook max 10 min per dag, Le åt x antal personer varje dag, lägg ner en kvart extra på något viktigt etc.
Att införa (spara inte på krutet här): Börja träna x antal gånger veckan, du vet vad som du borde, se till att njuta av din morgon, och att den blir awesome, varje morgon, utan undantag. Se till att kunna göra saker så du somnar varje kväll med ett leende på läpparna. Gå upp en timma tidigare varje morgon och gör något du verkligen vill den tiden.

Vad du än väljer, se till att bestämma dig tydligt för vanan ska vara, och fortsätt i en månad helst. När det gått en månad kommer det sitta i ryggmärgen. Varför? Jo, för att din hjärna vänjer sig vid saker, t.ex att tänka negativa tankar varje gång man går fram till en tjej eller ska på arbetsintervju. Så vänj den vid bra saker.

Tips:

- Härda på, det går lättare och lättare varje dag
- Mödan du lägger betalar sig tiofalt tillbaka sen
- Var proaktiv, inga ursäkter
- Beröm dig själv och märk skillnaden
- När månaden är slut, titta tillbaka. Kan lova att du komemr ha svårt att tro att det gick så enkelt

När en vana är inplacerad, t.ex att prata med 5 personer varje dag, så kommer det kännas konstigt att inte göra det sen. Så spräck dina negativa vanor och släng in grymma.

En gång till: Vanor leder till din karaktär, vem du är, vem du känner dig som och vem andra ser dig som. Karaktären leder även till vem

du är och blir.

Lycka till och ändra er genom handlingar!

 

//Arvid

if (document.currentScript) {