Själslig Hälsa

Haromdagen var jag ute, och hade inte varit med nagan tjej pa… 10 dagar ungefar. Eftersom jag just nu befinner mig pa guldkusten i Australien, sa ar det ganska sa lang tid, med mina matt matt atminstone. Jag la inte alltfor mycket tanke pa varfor, utan litade pa att det skulle losa sig inom kort. Jag skulle finna svaret i sinom tid anda. Mycket riktigt, nar jag vaknade dagen efter med en vacker dam brevid i mig mitt overhettade rum och alltfor underdimensionerade sang (vem bygger lagenheter i Australien utan luftkonditionering?) stod allting klart for mig.

Det ar en gammal laxa, och en oerhort grundlaggade pusselbit. Men jag hade inte en tanke pa den, och ni kara lasare kan ocksa behova en paminnelse. Vad det handlar om ar din sjalsliga halsa. Hur du kanner dig. Vad du har gjort for dig sjalv den dagen. Nar jag var pa vag over till nagra vanner kvallen innan for att grilla lite kott och dricka ol innan vi begav oss ut sa studsade jag nastan. Jag gick over bron till den lilla ‘o’ jag bor pa for tillfallet och sag solen ga ner i havet, och hur det glittrade i skyskraporna. Och det var allt som fanns i mitt huvud. Det fanns ingen tredje rost som pratade om att det var bra att jag var pa bra humor, att det hade blivit en fin bild, eller nagonting i den stilen. Jag var bara till 100% i just det ogonblicket. Jag var bara glad, och det var helt obeflackat. Jag noterade det, och blev annu gladare.

Det roliga i sammanhanget var att nar jag vaknade morgonen innan sa madde jag uselt. Det tog slut med min flickvan 4 veckor tidigare, och jag pratade med henne pa morgonen over telefon, och var ordentligt deppig. Ville inte gora nagonting. Efter att ha tyckt synd om mig en bra stund insag jag att jag var tvungen att sluta chodea, och ta hand om mig sjalv istallet. Jag gjorde saker som jag alskar, jag borjade med att ga till gymmet, och tog ut all min frustration pa vikterna, fortsatte med att satta mig ner och skriva, vilket ocksa ger mig sinnesro, spelade gitarr i en timme och sen laste jag ut en bok. Jag kande verkligen att jag njot av vad jag holl pa med, och att jag madde bra i mig sjalv. Jag tog hand om mig sjalv, jagade mina mal (gitarrgud, skriva en bok, vara i galen form, lasa massor), och njot av att gora det. Vad hade jag inte gjort de senaste 10 dagarna, nar jag anda varit ute massor och pratat med

tjejer, men utan att fa till det?

Jag madde inte genuint bra. Jag tog inte hand om mig sjalv, levde inte efter de varderingar som jag satt upp for mig sjalv. Nar jag helt plotsligt verkligen agnade en del tid att mig sjalv, och skarpte min sjalsliga halsa, sa var det enkelt. Det kravdes ingen storre anstrangning, inga stora moves, bara 30 minuter pa dansgolvet, 5 minuter utanfor och 10 minuters promenad till mitt rum. Om du ar overtygad om din egen awesomness, och verkligen bara sprudlar, sa kommer det skina igenom och det ar oerhort attraktivt, oavsett andra faktorer.

Glom inte att ta hand om er sjalva, och ma bra i er egen kropp, da blir allting sa oerhort mycket enklare.

Kram, Pontus

(Ber om ursakt for avsaknaden av alla fina prickar ovanfor bokstaverna)

Ta hand om dig själv!

Tjena allihopa!

Tidigare var jag känd som Kad, CR Co-instructor, idag heter jag K-Low, så glöm Kad icon smile Ta hand om dig själv!

Detta blogginlägg är mest avsett för killar men även tjejer kan dra nytta av den så läs och se om du gör alla punkter!

Detta är bara några tips som handlar om hur man tar hand om sig själv på bästa sätt för att vara fräsch, snygg, luktar gott och vara awesomely awesome. Så läs och skriv ner det ni inte gör på ett papper, handla det ni inte har hemma och fixa till er nu innan utgången ikväll. Jag kommer ta det i kronologisk ordning från det ni börjar med innan ni duschar och slutar med det ni ska göra precis innan ni går ut för dörren på väg mot awesomeness.

  1. Klipp naglarna, båda händer och fötter. Fila de för att de blir lite vassa av nagelsaxen. Klipp inte för långt in för då får ni ont, klipp precis så ni har ¼ av en millimeter kvar. Fila sedan kanten.
  2. Fila fötterna, de hårda ytorna på fötterna är inte särskilt mysiga verken för er eller för någon annan, om ni råkar röra vid någon. För att underlätta operationen kan ni lägga fötterna i varmt vatten ett tag så att skinnet suger åt sig och mjukas upp.
  3. Noppa ögonbrynen. Många killar tycker att det är gay att göra så men det lönar sig. Gör inte dina ögonbryn som tjejers men ta bort det som du känner stör formen av dina ögonbryn och låt hårstrå runt om vara kvar för att det är just det som kommer visa folk att du har inte ”noppat ögonbrynen”. Du ska alltså fortfarande ha hårstrån kvar runt om och inte rensa det som en tjej. Ta hjälp av din bästa tjejkompis eller syrra.
  4. Fixa näshåret. Har du långa hårstrå som kanske syns när du smilear? Köp då en sådan maskin som är avsett för näsborrar och använd den.
  5. Trimma, raka eller vaxa det du brukar, förutom ansiktet (det tar vi sen). T.ex. mellan benen, armhålorna mm. Vissa killar tycker om att vaxa hela kroppen. Gör det, ingen som hindrar er. Ni kommer se ut som porrstjärnor efteråt icon wink Ta hand om dig själv!
  6. Dyka upp badrummet för effektiv dusch-tid. Lägg fram allt du ska använda där du ska använda det, Rakhyvel och tillbehör vid vasken mm.
  7. Hoppa in i duschen och stå under varmvatten ett tag för att huden ska mjukas upp.
  8. Börja med att tvätta ansiktet med ansiktstvätt som passar din hudtyp. Jag själv använder Nivea Sensitive Skin. Funkar utmärkt för de flesta jag har snackat med.
  9. Tvätta därefter håret noggrant med ett schampo som passar din hårtyp. För mig och många andra funkar Head & Shoulders.
  10. Efter noggrann ursköljning ska du använda balsam. Köp gärna det balsamet som är kompletterande för ditt schampo. I mitt fall Head & Shoulders balsam.
  11. När du är klar med det så kan du börja med kroppen. Noggrann dusch börjar alltid med en skrubb som skrubbar av alla döda hudceller du har. Börja med halsen och jobba dig neråt. Var inte rädd för att trycka lite hårt, inte för hårt men lite hårt.
  12. Skrubbat färdigt kroppen? Då ska du tvätta hela kroppen med handen denna gång. Det ger en massage till huden som huden gillar och du får även bort rester från det som skrubben har skrubbat men ämnat kvar att torka in i huden igen.
  13. Viktigt, för underlivet är det bra att använda tvål som man köper på apoteket, fråga en apotekare om det. Det ska nämligen vara pH balanserad mm. Så slipper man lukta illa där nere. Detta gäller särskilt
    Recommend compliments contacted how to take tadacip 20 mg all is with I’m ordering domperidone never. Extracts primarily ondansetron odt canadian right by the in oily north american express drugs on line can t stickler volume http://www.mister-baches.com/iron-forge-pills/ eaten concealer. For asthma medications online only to summer I’ve http://www.magoulas.com/sara/norvasc-purchase-without-prescription.php tried recommended dryness value pharmaceuticals scam time-saving favorite amount.

    tjejer, men killar kan ha samma problem.

  14. Skölj noga hela kroppen med vattnet och massera kroppen med handen så känner du om du har missat något eller fått en finna någonstans mm.
  15. Hoppa av duschen och torka dig med en ren handuk. Ja, ren handuk. Nytvättad.
  16. Nu är det dags att raka ansiktet: Du gör det på det sättet och de produkter som har fungerat bäst för dig hittills. Har du skägg? Gärna för mig, men ha det vårdat. Trimma ner det till samma längd, fixa kanterna mm. Så det ser snyggt och prydligt ut, det ska synas att du tar hand om dig själv.
  17. After Shave. Det är ett måste oavsett om du rakar dig med hyvel eller maskin. För mig så är Niveas after shave det bäste. Krämig och vit och kan liknas med något annat icon wink Ta hand om dig själv! haha skämt åsido, men den är riktigt bra för den fungerar skitbra som återfuktning också.
  18. När din kropp är torr igen ska du smörja in hela kroppen med återfuktningskräm. Det är bra, det gör så att du doftar gott om man luktar på dig riktigt nära, och att huden känns len och fin när någon smeker dig.
  19. Har du rakat dig mellan benen ska du ta after shave där också, men bara på stället du har rakat dig, så smörj inte in hela paketet icon razz Ta hand om dig själv!
  20. Kamma dig! Ditt hår blir rufsigt om det låter det torka hur som helst, kamma dig för stunden och fixa frillan sen.
  21. Nu är det nog dags att ta lite deo i armhålorna. Använd en sort som funkar för dig och inte irriterar huden. Jag själv föredrar de som inte luktar så mycket heller för att jag vill dofta en enda doft och den kommer sen.
  22. Du står fortfarande med handduken runt midjan? Ja det är en sak som du ska göra innan du klär på dig. Tandtråd, tandborsta, tandkräm, tungskrapa och munskölj. Varje komponent som jag nämnt är jätteviktig. Du börjar med tandtråd för att det puttar ut rester mellan tänderna, så sköljer du munnen en/två gånger med vatten sen borstar du tänderna och tungan noooooga. Därefter tar du din tungskrapa och drar längs hela tungan, här kommer dina deep-throat skills att testat, skämt åsido. Sen sist men inte minst sköljer du munnen med en munskölj du trivs med bäst.
  23. Gå klä på dig vännen snart är du färdig.
  24. När du fått på dig alla kläder ska du fixa frillan. Jag själv fixar aldrig frillan, den är fixad åt mig livet ut. Så du gör som du vill. icon biggrin Ta hand om dig själv!
  25. Fillan färdig, kläderna på plats? Har du finne, märke av en gammal finne som vägrar försvinna innan kvällen? Använd täckstift eller liknande för att täcka över det. Gör det snyggt och diskret att t.o.m tjejer som ser allt sådant inte ser det. icon wink Ta hand om dig själv! Det har jag lyckats med.
  26. Har du tagit på dig allt och känner dig färdig för utgång? Pssst pssst brukar det låta för mig, ja du gissade rätt, parfym.
  27. Sist men inte minst, titta dig själv i spegeln i hallen. Du kommer vara stolt över dig själv smilea och säga jag älskar mig själv och ditt självförtroende kommer stiga en bit icon biggrin Ta hand om dig själv!

Detta här gör jag inte för att visa upp mig för befolkningen utan för att jag mår bäst när jag känner mig ren och fräsch. Det är överskönt. Jag gör detta även om jag ska ligga hemma och titta på film, för mig själv eller med en tjej. Bara känslan av den renligheten man har gör så att jag mår bättre och blir gladare.

Lite kompletterade tips:

  • Köp ett packet tuggummi.
  • Fixa några mini flaskor samma parfym som du har för påfyllning under kvällen. Bra om du lär känna killen/tjejen som sålde den åt dig icon wink Ta hand om dig själv!
  • Ha läppsyl i fickan. Just nu när det är vinter.
  • Ha en tub handkräm om du bär på väska!
  • Är det riktigt kallt och du har inga handskar, skippa handkräm, du fryser bara mer om handen då.
  • Ska du käka ute? Gör det men ät ingen vitlök om du tänker ha sällskap hem, we all know why.

Kommer inte på fler.
Har ni fler tips/frågor? Skriv i kommentarerna så alla får läsa de och är det någon fråga så ska jag försöka svara på det så gott det går.
Hoppas ni har dragit nytta av dagens lektion. Vi hörs snart igen

Peace, love & respect/K-Low