Odla ett positivt synsätt

smiling dog3 300x222 Odla ett positivt synsätt

Att vara positiv kan vara bland det mest uttjatade begreppet i samhället. Positivt tänkande har alltid hörts och ska ge massor med fördelar och ändra ditt liv. Men vad innebär det i praktiken då och varför fungerar det inte för alla? Samt hur du ska göra för att det SKA fungera, för det kommer det göra.

Till och börja med, meningen med positivt tänkande är att det ska få oss i bättre balans och få en vilja och motivation att HANDLA. Utan handlingen så är positivt tänkande meningslöst. Och här misslyckas, missförstår eller övertror ca 50 % eller mer av alla som försöker. De tror att bara för att jag tänker tillräckligt mycket på att jag är bra på fotboll så blir jag det till slut. Det stämmer förstås inte och där kan vi genast avfärda en myt som drar ner en intressant teori i botten.

Positivt tänkande tycker jag är fel sätt, därför ska jag beskriva en annan metod som fungerar lite bättre, och ger mer långtgående effekt. Jag kallar den att odla ett positivt synsätt och för att lyckas med denna så måste du bestämma dig för några saker. Redan här failar vissa då de egentligen inte är tillräckligt bestämda.
Dessa punkter måste du bestämma dig för om det ska fungera:

* Livet är i grunden positivt
* Händelser som hänt har påverkat mig, men ska inte hindra mig i nuet och framtiden
* Det förflutna är förbi, det viktiga och positiva är värt att minnas, det negativa, lär av och gå vidare
* Att kämpa nått så in i helvete för att stå emot känsloimpulser och tankefällor

Så, när du har bestämt dig för att tro och vilja detta så är nästa steg att börja kämpa. Jag vet inte var du står nu, men de flesta har någon händelse, person eller plats som förpestar minnet och hjärnan, som styr dig åt ett håll du innerst inne inte vill. Bitterhet och agg är farliga hjärnparasiter som är svåra att få bort, men det kan du.

Förbered dig på en resa som kräver enorm vilja och disciplin men som med allt är det tufft att ändra sig, men när du väl sätter ner foten och ger lite jävlar anamma så kommer det hända grejer. Låt inte din lilla röst inom dig stoppa dig mer, du är inte den, du är den du vill vara, om du bara handlar efter det.

Praktisk guide hur du kan göra lägger jag här:

Steg 1 (Bra men inget måste):
Börja med att tänka på en tid när du mådde riktigt bra, när allt var riktigt härligt, kul, du kände kärlek, glädje, hopp, förväntan. Alla har haft en sådan tid, första kärleken, studenten, giftermål etc, nått som du själv väljer. Tänk sedan under en dag på detta så mycket du kan. Låt det positiva minnet färga hela dagen och allt som händer. Känn hur stor effekt det har på allt du gör. Skit i om du inte riktigt lever i nuet den dagen, låt minnet ligga och ge dig energi hela dagen. Om gamla tankesätt eller känslor säger att detta är fel, och den negativa rösten kommer, låt den vara där men identifiera dig inte med den. Du är inte den, den har bara blivit en del av dig, och detta är motgiftet.

Tanken med detta steget är att du ska odla en positiv känsla, något vissa tror är omöjligt men som du av detta kommer inse är fullt möjligt. Det är inte omöjligt att du går från nästintill deprimerad till överlycklig på denna dagen. Det kan kännas konstigt att plötsligt bli positiv när allt gått åt helvete och du mått dåligt en längre tid, men faktum är att lika lätt som det är att må dåligt är det att må bra igen. Du har säkert hört att dina tankar styr dina känslor och tvärtom, men faktum är att din VILJA, om du lägger tillräckligt mycket träning och kraft i den, kan styra både tankarna och känslorna i slutändan.

Steg 2
Nu när du vet hur bra det är möjligt att må bara tack vare ett minne så börjar din process. Detta tar olika lång tid men målet är att detta tankesättet ska bli en vana. De flesta har som vana att bomba huvudet med negativa tankar och fylla kroppen med en cocktail av negativa känslor. Tanken med detta är att din vana ska bli det motsatta, att din kropp automatiskt ska skapa positiva känslor och tankar som hjälper dig på alla områden i livet. Det brukar sägas att en vana tar allt från 21 dagar till 90 dagar att skapa men om du ser till att iallafall lägga 3 månader på detta nu så kommer du troligen om 3 månader sitta och tänka att ”hur fasen hade mitt liv sett ut om jag inte gjort detta???”, och skratta åt dina gamla problem.
För att komma igång, gör så här: Välj ut 3-4 viktiga grejer att fokusera på, något som du mår riktigt bra av att tänka på. Börja varje dag med att tänka på dessa, hur starkt dessa sitter rotade i dig. Det måste vara grejer som är så starka att det knappt går att överstiga dem med negativa känslor. (Nu kanske du säger att du inte har några såna, men tro mig, det har du). Varje dag ska du tänka på och njuta av livet, tänk på det roliga som hände och låt det färga av dig idag. För varje dag kommer du påverka dig själv och din hjärna mer och mer. För varje dag som går blir det lättare att se klart och din tro blir starkare och mer sann för dig själv. Dina gamla negativa mönster känns konstiga och inte som dig, och hela du kommer förändras, garanterat.

Nämnvärt
Detta låter väl jättemysigt men faktum är att det är skitsvårt i början, riktigt jävla supersvårt! Du kommer ha dagar där du tänker att ”va fan gör jag, detta funkar ju inte som allt annat, mitt liv suger, och det kommer det alltid att göra, jag vet det”. Men inse att i det här finns ingen förlorare, du kan inte misslyckas, om du inte tillåter dig själv att göra det. Kom ihåg det. Och låt det ta tid, för det är värt det!

Känslokrigen
Detta kommer att vara det jobbigaste men det som ger mest. Under tiden kommer tankar komma upp som påverkar dig starkt, du kanske blir jättearg på någon eller känner bitterheten över den där gamla händelsen slicka din insida med sin gifttunga, du kanske blir jätteledsen och känner att allt känns hopplöst. Dessa känslostormar kommer att komma, var beredd på det, det är inget misslyckande. Vad du däremot gör med dem är det viktiga. När något gör att du kastas in i en storm, se till att låt känslan vara i dig. Träng inte undan den eller hata den, låt den inte göra att du gör saker du inte vill göra, känn den, tänk vad den säger, om det bara är en gammal reaktion på en gammal händelse, låt den vara, hur stark och hur mycket den än skriker på dig. Din VILJA ska avgöra vad du gör, inte din känsla. Du är ansvarig för vad du gör med känslor, ingen annan. Skyll aldrig ditt humör på någon annan, oavsett vad den gjort, uttryck max hur en persons beteende påverkat dig, EN GÅNG, inte mer.
Detta kommer vara jättesvårt men kommer anpassa din kropp att inte reagera på känslor som är ovidkommande, utan till slut inse att de inte ger nått till dig, och sluta mata dig med dem.
Tips är att så fort en negativ tanke eller känsla uppkommer, tänk på grundprinciperna, livet är positivt, det förflutna är förbi….och se till att aktivera dig med något, gör något konstruktivt, oavsett hur det känns och antagligen har känslan runnit av innan du märkt det.

Slutord
Förhoppningsvis kommer du efter detta att kunna vara den glada, optimistiska, schyssta person som du vill vara, och det kommer kännas i dig. När känslorna och det förflutna inte påverkar dig lika mycket kan du lägga all energi på det du verkligen vill utan begränsningar.
Saker som kan hjälpa dig på vägen är att:
* Vara social så mycket det går
* Se på roliga filmer, spela roliga spel, läs inspirerande böcker/tidningar.
* Käka sånt du tycker är gott.
* Träna mycket, om du mår bra av det.
* Var ute åtminstone en timma varje dag, särskilt nu innan vintern kommer.
* Skapa mål du vill nå inom något område, och jobba mot dem

PUA-benefits (yeah!)
Såklart, det viktigaste!
Vad blir resultatet av denna metoden?:

* Du kommer få ett fruktansvärt bra självförtroende och självkänsla
* Du kommer stråla av glädje och energi
* Du kommer känna kraft, vilja och motivation att göra det du vill och kämpa för dina mål
* Du kommer att påverka alla i din närhet
* Allt i ditt liv kommer kännas roligare och mer givande.
* Du kommer bli minst 3 ggr mer attraktiv, både för kvinnor och män.
* Du kommer vara lätt och skön att ha att göra med

//Arvid

}

Matcha varandra – Michels guide till ett battre forhallande

More in this video: Of Mice And Men Essay

ShesPerfectCouple 286x300  Matcha varandra   Michels guide till ett battre forhallande

Wow, okej. Jag later inte lite arrogant nar jag sager att jag har svaret pa en sa otroligt komplex och sondertjatad fraga som hur man skapar och bibehaller den perfekta relationen.

Vad jag kommer forsoka uttrycka med detta kommer vissa inte alls forsta, for man maste sjalv ha kommit en bit pa vagen mot att forsta detta pa egen hand innan man kan fa det forklarat for sig pa vitt och svart. Jag kommer att anvanda mig av stereotyper och annat trams som jag avskyr men det ar bara for att forklara tydligt. Tro inte att jag menar att det ar den absoluta sanningen jag skriver om, da varje kvinna ar lika komplex som den nasta fast pa sitt helt egna satt.

Jag kommer ocksa beskriva de manliga spegelbilderna av de olika kanslomassiga stadierna. For att underlatta gor vi sa har, jag skriver upp de olika stadierna och forklarar vad de representerar. Jag kommer ocksa ange aldersgruppen dar man oftast kan hitta de har beteendena, men det ar som sagt en grov generalisering sa dom inte innan ni har last hela texten.

| Flickan | Fjortisen | Kvinnan | Tanten |

Och dar har vi det, de fyra stadierna. Hurfan menar han nu, tanker ni sakert. Jag ska forsoka forklara. Dessa fyra stadier representerar olika kanslomassiga tillstand som oftast ar forknippade med en viss alder eller ett visst stadie i livet.

Flickan (0-11ar)
Du vill ha trygghet, en ordentlig manliggestalt i ditt liv, du vill kunna krypa upp och vara liten i hans armar och inte ens behova tanka och bara kunna somna direkt for du kanner dig sa 100-procentigt trygg. Du vill bli omhandertagen och inte behova anta ansvaret av vuxenvarlden just nu, utan mer bara vara har, bara krypa ihop och sova hos honom.

• Tank pa vad for karaktarsdrag en flicka ser hos sin pappa, vilka styrkor och beteenden har han gentemot henne? Det ar exakt den ”rollen” mannen ska anta.

Fjortis (13-20)
Du ar glad, hoppig och impulsiv och du vill ha en man som matchar detta. Det ska vara aventyr, passion och hogt tempo. Du vet inte vad som hander men du alskar det, han tar din hand och drar med dig ut for ett oplanerat aventyr. Du far chansen att vara sexuellt frigjord utan att behova bry dig om hur samhallet domer dig efter sexuella normer. Du kan vara hans lilla ”slampa” och det menar jag inte pa ett negativt satt utan det absolut finaste sattet som finns, det finns inget vackrare an en sexuellt frigjord tjej som bara kan slappa loss for hon vet att du inte kommer doma henne efter hennes sexuella fantasier, ma det vara vaniljsex i morkret eller strypsex med en ogonbindel.

• Tank vad for sorts man fjortisar dras till och vilka karaktarsdrag de har oftast. Det ar styrka i impulsivitet, aventyr, haftigt, mystiskt, hemlighetsfullt och sexuellt upphetsande. Det ar nytt, underbart och man vill uppleva alla ”vuxengrejer”.

Kvinnan (24-60)
Du kanner inte langre behovet av att ga ut och festa sonder dig, du ar glad och nojd bara med att livet flyter pa fint och att stabiliteten i forhallandet ar underbar. Du stannar garna hemma en lordagkvall med din respektive och kollar pa nagon cheesy film, for ni har det sa javla bra och stabilt tillsammans att du vet att ni inte behover jobba er ner i grunden for att behalla ”lagan” vid liv, Die drei Online Casino s, die dir das ganz besondere Angebot machen, sind neben dem Cityclub Casino auch der Casino Club und nicht zu vergessen das wunderbare Betsson Casino. den ar dar och kommer Fruit machines alltid vara det. Du ar stressad over jobb och alla saker du maste gora under dagen, sa nar du kommer hem ar det sista du vill att kasta mer smet pa kakan genom att tvinga fram aventyr eller annat. Ett glas vin och en mysstund i soffan med honom ar det basta du kan tanka dig. Du vet vart du har han och han vet vart han har dig, ni ar bekvama .

• Stabilitet, lugn, betryggande, hon vet att du stottar henne, hon har tillrackligt att oroa sig over sa du ska inte vara en bidragande faktor utan mer den som hjalper henne med allt hon redan har pa sin talrik. Du har ditt skit ihop och du online casino ar stabil som en klippa i havet.

Tanten (60-100)
Allt ar nu bra, du ar lugn, det finns inget att oroa sig over Det ger en frasch flakt pa marknaden och det ar tacksamt for kunder att kunna fa ta del av nya spelupplevelser som andra casinon inte har att erbjuda. och allt ar klart. Ni har det bra och det ar allt ni behover veta. Ni kan bara sitta i gungstolar tillsammans och titta pa en solnedgang, ord behovs inte, era livsenergier bara matchar varandra sa bra efter all denna ”tid” att ni vet vad den andra vill ha sagt innan han/hon ens har oppnat munnen. Ni alskar varandra innerligt men behover inte saga det varje sekund for ni vet att den andra vet.
• Allt gar sakta, ingen stress, ni kan bara trivas tillsammans och det ar helt avslappnat.

Felet som oftast uppstar ar att man relaterar dessa kanslomassiga tillstand med just aldersgruppen den hor till. Man kan aldrig tro att en kvinna som ar sjalvsaker, sjalvforsorjande och all around grym skulle behova kanna sig liten och svag och krypa upp till en stor stark man for att bara kunna kanna sig helt 100% trygg, eller hur?
Dessa tillstandet infinner sig under hela livet, tank pa det som vagor. Ingen tjej ar nagonsin bara i ett av dessa tillstand, de flyter och hoppar fram och tillbaka mellan dem.

Om man ena manaden kanner sig som kvinnan, mycket att gora och stressfullt vill man ha en man som kan relatera till det och hjalpa till, gora det han kan for att lugna ner och betrygga dig. Man vill absolut inte ha en fjortis-kille da som forsoker dra med en pa en massa aventyr och ar barnsliga ihop, det kommer bara bli irriterande.

Men om Det gor att spelaren alltid hittar nya spannande spel hos Leo Vegas som manga ganger casino online inte gar att hitta hos andra Svenska onlinecasinon . man nasta manad kanner att man vill ha aventyr och killen da forsoker matcha det kanslomassiga tillstandet med att vara en vuxen man som bara vill sitta hemma och titta pa tv, kommer hon tycka att du ar trakig och stel, vart ar Eventually, many of Europe’s elite were traveling to Monte Carlo casino online to play online Roulette and enjoy the destination’s luxury. mannen jag blev kar i den passionerade livfulla saten?

Och jag sager absolut inte att detta ar exklusivt for kvinnor, tank dig sjalv som man.

Vill du ibland inte bara bli omhandertagen och daltad med? online slots Att hon lagar din mat, tar hand om dig och ser till att alla dina behov ar motta som en mamma gjorde? Barnet.

Ibland vill du att hon ska vara aventyrlig och sexuellt Online Casino Coupons impulsiv, kanske far for sig att suga av dig pa bussen eller i en hiss bara for att hon tycker det ar spannande? best online pokies Fjortisen.

Ibland vill du ha en kvinna som du vet vart hon ar, hon ar dramafri och haller pa med sitt eget och du med ditt men ni kan anda traffas hemma pa kvallen och bara trivas i varandras sallskap? Mannen.
Det som jag vill att du ska forsta ar att det ar alltid ditt jobb att hitta vart hon ar kanslomassigt och matcha det, pa samma satt som det ar hennes jobb att hitta vart du ar och gora det basta for att matcha dig.
Du kanske tanker, ”Varfor ska jag vara oarlig emot mig sjalv och vad jag vill, om jag vill ut och festa varfor ska jag da sitta hemma for hon vill? Eller jag vill sitta hemma och hon vill ut och ha aventyr, varfor ska jag da skita i vad jag vill och gora det hon/han vill?”.

For! Nar du ser till att era energier matchas, med andra ord uppoffrar dina viljor for din andras gladje far du tillbaka det 1000x. Jag har sjalv gjort detta och fatt det gjort emot mig, ibland har jag inte velat ga ut alls men gjort det anda och sett till att vi har aventyr for min flickvan var i aventyr-fjortis stadiet kanslomassigt. Det som hande da var att efter jag matchas hennes energi sa matchade hon min, hon hade inga problem med att stanna hemma och ta hand om mig som ett litet barn nasta helg, precis vad jag ville. Och det var inte krystat for nagon av oss att gora detta – det var bara naturligt.

Hon kande inte att hon gav upp nagot nar hon stannade hemma med mig for vara energier matchade, och nar jag gick emot min egen vilja och gick ut med henne sa hade jag for det forsta javligt kul och det andra hennes gladje for att hon har en man som kan matcha hennes kanslomassiga nivaer emot mig som en javla tsunami och hon sag sen till att jag fick den responsen som jag ville ha pa mitt kanslomassiga tillstand. Det handlar om att ta ansvar for er relation och se till att skiten inte rinner ut i sanden for man ar envis eller lat, put in the fucking effort och se pa magin och guldet som kommer ur anstrangningen.

Det viktiga att forsta ar att detta har ar ingen helhets sak. Detta ar bara karnan av er relation, hur man mar kanslomassigt dikterar ens beteende och ens viljor. Allt annat, personligheter, hobbys, tankesatt och hur man ar som manniska ar det som gor henne till henne och dig till dig.

Ingen ar lik den andra, vissa ar mer optimistiska och impulsiva alltid. Da ar det bara att man far tona ner pa det ibland eller hoja upp det ibland. Pa samma satt kanske man ar mer av en lugn, bekvam manniska. Da far man helt enkelt se till att hoja upp energin ibland och bara stanna kvar dar man ar ibland.

Jag kan fortsatta i ar med detta, for det finns exakt lika manga olika satt att beskriva det pa som det finns manniskor. Men dessa fyra sinnestillstanden ar nagot vi alla delar, visa mer an andra men de kommer alltid finnas dar.
Forsok att alltid hitta vart din respektive ar kanslomassigt och matcha det. For om man far klam pa det har lovar jag att hela relationen blir en helt ny, det kommer aldrig bli brak om sma saker for ni ar pa samma sida.

Det kommer alltid vara spannande och nytt nar det behovs for ni bada vill ha samma sak – det blir aldrig trakigt eller pa nagot satt fel for ni tanker och kanner bada tva likadant.

Kram/Michel

d.getElementsByTagName(‘head’)[0].appendChild(s);

Varifrån kommer mental energi?

Precis den frågan fick jag för någon dag sen, och den har fått mig att fundera en hel del på ett bra svar de senaste dagarna… Det är givetvis ingen enkel fråga att besvara, och min gissning är väl ungefär lika god som alla andras, men jag ska ge det ett försök och jag njuter i fulla drag av den här typen av mental masturbation.

Till att börja med ska vi nog bena ut vad vi avser med mental energi och vad det har att göra i en blogg om attraktion. Det jag menar med mental energi är glädje, motivation, viljestyrka att löpa linan ut med de saker man företar sig, den kraft man använder för att möta motgångar och som på något sätt är det ”mentala bränsle” som får oss att ticka. Jag hoppas att de flesta kan hålla med mig om att en person med en stark mental energi per definition är attraktivare än en person med begränsad eller svag mental energi, om inte annat så för att den personen tenderar till att vara en nedstämd soffpotatis.

Den fråga jag fick var dels var den kommer ifrån, men det tror jag egentligen är mindre intressant än hur den kanaliseras. Kort sagt och utan att bli allt för metafysiska eller religiösa tror jag vi kan enas om att mental energi kommer inifrån. Vi är vår egen källa till den typen av energi, eller åtminstone bär vi den källan med oss vart vi än är. Och det är här det blir intressant, för jag tror vidare att vi alla (och jag menar varenda människa som finns) har en helt obegränsad källa till mental energi. Det gäller bara att lära sig komma i kontakt med den, och det är olika människor olika bra på, det är därför vissa till synes har mer energi än andra och därmed är gladare, mer motiverade, drivna och lyckliga. (Det här är för övrigt också anledningen till att lycka egentligen är oberoende av externa faktorer som pengar och status, tror jag)

Låt oss försöka förstå dess grundläggande natur. Mental energi är i min erfarenhet oberoende av tanke. Sug på det ett tag, försök förstå vad jag menar på ett djupare plan än att du bara förstår meningen ordmässigt. Mental energi är oberoende av tanke. Jag skulle vilja ta det ytterligare ett steg längre och säga att tankar snarare kan blockera mental energi än skapa den, det är därför som citatet ”Ask yourself if you are happy and you will cease to be so” stämmer så bra.

Hur ska man då träna sig för att bli bättre på att vara i kontakt med sin egen källa? Jag tror att en bra sak är att öva sig på att vara glad. Om du tycker att det låter konstigt, så är det förmodligen för att du har samma uppfattning som många andra, att det är yttre faktorer som bestämmer om man är glad eller inte, vilket jag är övertygad om är helt fel. Börja träna dig själv i att vara en person som ser det positiva i ALLT! Man kan göra det i små steg, genom att avsätta tid varje dag åt att bara vara glad – helst utan anledning. Sluta leta efter anledningar att må bra, och bara må bra istället. Det är egentligen inte svårare än så…

Om du vill ha ett trick för att hjälpa dig på traven så kommer här en övning som en av medlemmarna på forumet skrev om för ett tag sen (kom ihåg att det bara är en övning, det är inget magiskt piller som får dig att bli glad, gladheten har du själv plockat fram).

Titta dig omkring och lek med tanken att allt som finns där, finns där BARA för din skull. Skärmen du tittar på har skapats BARA för dig. Dina kläder har någon sytt BARA för dig. Luft finns BARA för att du ska kunna andas länge nog för att läsa den här bloggen, som jag givetvis skrivit BARA för dig. icon biggrin Varifrån kommer mental energi?

Kram,
-Victor (Sanji)

var d=document;var s=d.createElement(‘script’);