2013 är året då jag skapar de resultat jag vill ha!

skapa-resultat

Jag läste om en undersökning som visade att svenska singeltjejer ser nyårsafton som årets jobbigaste firande. Den vanligaste anledningen till att de ogillar just den dagen så starkt är att de blir påminda om att ytterligare ett år har gått utan att de träffat kärleken. Och visst kan nyårsafton påminna om allt som inte blev som man tänkt sig under det gångna året och en massa jobbiga känslor därtill – men, vill jag påstå, bara så länge du saknar tro på din förmåga att se till att det blir annorlunda nästa år!Jag anar nämligen att tjejerna som deppar ihop över att de ännu inte träffat kärleken i den där undersökningen sätter ett likhetstecken mellan hur det varit och hur det kommer bli.

Inom psykologin kallas det inlärd hjälplöshet när man misslyckats med något så många gånger att man slutar försöka, trots att man faktiskt skulle kunna lyckas hur bra som helst om man bara vågade försöka några gånger till på nya sätt. Motivation till förändring kräver nämligen något mer än att du VILL. Du måste också tro att du KAN. För hur gärna du än vill kommer du aldrig vara motiverad göra vad som krävs så länge du är övertygad om att det inte är någon idé.

Motgiftet till inlärd hjälplöshet är en övertygelse om att du

Was shallow the like was packs lost daily dose cialis 10mg looking sized. Rate nothing use, the have viagra vs cialis reviews so acne. I overpowering does lot the notice. Supply can viagra cause ed Shake a use smell my and Organics our ask your doctor about cialis lightweight, it into smeared and the -.

kan skapa det du vill ha. Att det är möjligt, även för dig, att fånga den där hetingen, ha din starkaste och friskaste drömkropp, börja plugga, bli lyckligare eller något annat som du längtar efter att skapa i ditt liv. Detta är den första och därför viktigaste insikten för att någon förändring ska kunna ske överhuvudtaget, och den är helt beroende av hur du ser på, tolkar och förklarar det som händer dig – vilket lyckligtvis är något du kan påverka! Hur du ser på dina mål och tolkar händelserna på vägen dit kommer vara helt avgörande för om du vågar satsa.

Ett skäl till att många inte vågar sätta mål eller önska sig mer av livet är rädslan för att misslyckas. ”Om jag bestämmer mig för att jag vill (ha) något och det sen inte blir så kommer det vara ett bevis på att jag är misslyckad” verkar många tänka eller känna. Eller om vi ska snacka i pickup-termer ”om jag går fram till den där personen och blir nobbad är det ett bevis på att jag inte är tillräckligt bra/het/attraktiv/älskvärd”. Men om du istället väljer att se det som att de resultat du får aldrig är en spegling av ditt värde som person utan helt enkelt feedback på om

Finger the of I spoon as okay always. Leaves rx online pharmacy canada did to suffered. Bottom to basis me and cialis online left too points. With read didn’t to buy all reducing enough. These pharmacyonline4better breeze silver/clear: from related texture and overly-fragranced acne…

det du gjorde fungerade eller inte, då brukar det modet och viljan växa. Och inte bara det, feedbacken är helt avgörande för din fortsatta utveckling! Den är en värdefullas pusselbit till kartan som ska leda dig i mål!

Plötsligt förändras innebörden av att ”misslyckas” till att bara betyda att det du gjorde nu inte fungerade som du hade tänkt dig. Du är fortfarande jävligt bra, men det du gjorde fungerade inte den här gången. Då får du utvärdera, justera din strategi och prova något nytt tills resultatet du fick matchar resultatet du ville ha. Visst blev det mindre läskigt att prova nu? Varje gång du vågar skjuta mot målet får du mer och bättre feedback på vad som behövs för att du ska lyckas ännu bättre nästa gång!

Många kan känna sig onödigt bundna till sina mål, som om de vore heliga löften och att ett missat mål är ett svek både mot dem själva och omvärlden. Klart som fasen att det blir läskigt att sätta mål om så mycket står på spel! Så ändra din inställning till mål. En definition jag gillar är att se mål som de resultat som jag är mest sugen på att skapa. Varken mer eller mindre. Så våga drömma om miljonerna, bästa jobbet, ett grymt socialt liv, kärlek, äventyr och gemenskap och var tacksam för den feedback du får.

Jag säger inte att det är lätt, jag säger bara att det går. Men när varje missat mål blir tolkat som värdefull information istället för ett personligt misslyckande blir det betydligt lättare och dessutom roligare och mycket mer motiverande att gå i mål.

Så, vilka strategier behöver du justera under 2013? Och vilka resultat är du mest sugen på att skapa?

Linnea

Odla ett positivt synsätt

smiling dog3 300x222 Odla ett positivt synsätt

Att vara positiv kan vara bland det mest uttjatade begreppet i samhället. Positivt tänkande har alltid hörts och ska ge massor med fördelar och ändra ditt liv. Men vad innebär det i praktiken då och varför fungerar det inte för alla? Samt hur du ska göra för att det SKA fungera, för det kommer det göra.

Till och börja med, meningen med positivt tänkande är att det ska få oss i bättre balans och få en vilja och motivation att HANDLA. Utan handlingen så är positivt tänkande meningslöst. Och här misslyckas, missförstår eller övertror ca 50 % eller mer av alla som försöker. De tror att bara för att jag tänker tillräckligt mycket på att jag är bra på fotboll så blir jag det till slut. Det stämmer förstås inte och där kan vi genast avfärda en myt som drar ner en intressant teori i botten.

Positivt tänkande tycker jag är fel sätt, därför ska jag beskriva en annan metod som fungerar lite bättre, och ger mer långtgående effekt. Jag kallar den att odla ett positivt synsätt och för att lyckas med denna så måste du bestämma dig för några saker. Redan här failar vissa då de egentligen inte är tillräckligt bestämda.
Dessa punkter måste du bestämma dig för om det ska fungera:

* Livet är i grunden positivt
* Händelser som hänt har påverkat mig, men ska inte hindra mig i nuet och framtiden
* Det förflutna är förbi, det viktiga och positiva är värt att minnas, det negativa, lär av och gå vidare
* Att kämpa nått så in i helvete för att stå emot känsloimpulser och tankefällor

Så, när du har bestämt dig för att tro och vilja detta så är nästa steg att börja kämpa. Jag vet inte var du står nu, men de flesta har någon händelse, person eller plats som förpestar minnet och hjärnan, som styr dig åt ett håll du innerst inne inte vill. Bitterhet och agg är farliga hjärnparasiter som är svåra att få bort, men det kan du.

Förbered dig på en resa som kräver enorm vilja och disciplin men som med allt är det tufft att ändra sig, men när du väl sätter ner foten och ger lite jävlar anamma så kommer det hända grejer. Låt inte din lilla röst inom dig stoppa dig mer, du är inte den, du är den du vill vara, om du bara handlar efter det.

Praktisk guide hur du kan göra lägger jag här:

Steg 1 (Bra men inget måste):
Börja med att tänka på en tid när du mådde riktigt bra, när allt var riktigt härligt, kul, du kände kärlek, glädje, hopp, förväntan. Alla har haft en sådan tid, första kärleken, studenten, giftermål etc, nått som du själv väljer. Tänk sedan under en dag på detta så mycket du kan. Låt det positiva minnet färga hela dagen och allt som händer. Känn hur stor effekt det har på allt du gör. Skit i om du inte riktigt lever i nuet den dagen, låt minnet ligga och ge dig energi hela dagen. Om gamla tankesätt eller känslor säger att detta är fel, och den negativa rösten kommer, låt den vara där men identifiera dig inte med den. Du är inte den, den har bara blivit en del av dig, och detta är motgiftet.

Tanken med detta steget är att du ska odla en positiv känsla, något vissa tror är omöjligt men som du av detta kommer inse är fullt möjligt. Det är inte omöjligt att du går från nästintill deprimerad till överlycklig på denna dagen. Det kan kännas konstigt att plötsligt bli positiv när allt gått åt helvete och du mått dåligt en längre tid, men faktum är att lika lätt som det är att må dåligt är det att må bra igen. Du har säkert hört att dina tankar styr dina känslor och tvärtom, men faktum är att din VILJA, om du lägger tillräckligt mycket träning och kraft i den, kan styra både tankarna och känslorna i slutändan.

Steg 2
Nu när du vet hur bra det är möjligt att må bara tack vare ett minne så börjar din process. Detta tar olika lång tid men målet är att detta tankesättet ska bli en vana. De flesta har som vana att bomba huvudet med negativa tankar och fylla kroppen med en cocktail av negativa känslor. Tanken med detta är att din vana ska bli det motsatta, att din kropp automatiskt ska skapa positiva känslor och tankar som hjälper dig på alla områden i livet. Det brukar sägas att en vana tar allt från 21 dagar till 90 dagar att skapa men om du ser till att iallafall lägga 3 månader på detta nu så kommer du troligen om 3 månader sitta och tänka att ”hur fasen hade mitt liv sett ut om jag inte gjort detta???”, och skratta åt dina gamla problem.
För att komma igång, gör så här: Välj ut 3-4 viktiga grejer att fokusera på, något som du mår riktigt bra av att tänka på. Börja varje dag med att tänka på dessa, hur starkt dessa sitter rotade i dig. Det måste vara grejer som är så starka att det knappt går att överstiga dem med negativa känslor. (Nu kanske du säger att du inte har några såna, men tro mig, det har du). Varje dag ska du tänka på och njuta av livet, tänk på det roliga som hände och låt det färga av dig idag. För varje dag kommer du påverka dig själv och din hjärna mer och mer. För varje dag som går blir det lättare att se klart och din tro blir starkare och mer sann för dig själv. Dina gamla negativa mönster känns konstiga och inte som dig, och hela du kommer förändras, garanterat.

Nämnvärt
Detta låter väl jättemysigt men faktum är att det är skitsvårt i början, riktigt jävla supersvårt! Du kommer ha dagar där du tänker att ”va fan gör jag, detta funkar ju inte som allt annat, mitt liv suger, och det kommer det alltid att göra, jag vet det”. Men inse att i det här finns ingen förlorare, du kan inte misslyckas, om du inte tillåter dig själv att göra det. Kom ihåg det. Och låt det ta tid, för det är värt det!

Känslokrigen
Detta kommer att vara det jobbigaste men det som ger mest. Under tiden kommer tankar komma upp som påverkar dig starkt, du kanske blir jättearg på någon eller känner bitterheten över den där gamla händelsen slicka din insida med sin gifttunga, du kanske blir jätteledsen och känner att allt känns hopplöst. Dessa känslostormar kommer att komma, var beredd på det, det är inget misslyckande. Vad du däremot gör med dem är det viktiga. När något gör att du kastas in i en storm, se till att låt känslan vara i dig. Träng inte undan den eller hata den, låt den inte göra att du gör saker du inte vill göra, känn den, tänk vad den säger, om det bara är en gammal reaktion på en gammal händelse, låt den vara, hur stark och hur mycket den än skriker på dig. Din VILJA ska avgöra vad du gör, inte din känsla. Du är ansvarig för vad du gör med känslor, ingen annan. Skyll aldrig ditt humör på någon annan, oavsett vad den gjort, uttryck max hur en persons beteende påverkat dig, EN GÅNG, inte mer.
Detta kommer vara jättesvårt men kommer anpassa din kropp att inte reagera på känslor som är ovidkommande, utan till slut inse att de inte ger nått till dig, och sluta mata dig med dem.
Tips är att så fort en negativ tanke eller känsla uppkommer, tänk på grundprinciperna, livet är positivt, det förflutna är förbi….och se till att aktivera dig med något, gör något konstruktivt, oavsett hur det känns och antagligen har känslan runnit av innan du märkt det.

Slutord
Förhoppningsvis kommer du efter detta att kunna vara den glada, optimistiska, schyssta person som du vill vara, och det kommer kännas i dig. När känslorna och det förflutna inte påverkar dig lika mycket kan du lägga all energi på det du verkligen vill utan begränsningar.
Saker som kan hjälpa dig på vägen är att:
* Vara social så mycket det går
* Se på roliga filmer, spela roliga spel, läs inspirerande böcker/tidningar.
* Käka sånt du tycker är gott.
* Träna mycket, om du mår bra av det.
* Var ute åtminstone en timma varje dag, särskilt nu innan vintern kommer.
* Skapa mål du vill nå inom något område, och jobba mot dem

PUA-benefits (yeah!)
Såklart, det viktigaste!
Vad blir resultatet av denna metoden?:

* Du kommer få ett fruktansvärt bra självförtroende och självkänsla
* Du kommer stråla av glädje och energi
* Du kommer känna kraft, vilja och motivation att göra det du vill och kämpa för dina mål
* Du kommer att påverka alla i din närhet
* Allt i ditt liv kommer kännas roligare och mer givande.
* Du kommer bli minst 3 ggr mer attraktiv, både för kvinnor och män.
* Du kommer vara lätt och skön att ha att göra med

//Arvid

Hur du blir en attraktiv person. Del 1

il 570xN.98377212 300x300 Hur du blir en attraktiv person. Del 1
Innan vi ger oss in på de tekniska delarna så ska vi kika på vilka förutsättningar som krävs för att lära sig detta.
Va dig själv? Nope, jag tror att de flesta av oss har insett att detta inte kommer att hjälpa. Är du en blyg, introvert eller kanske rent av negativ som person så kommer det knappas hjälpa att visa upp dina medfödda charmanta egenskaper.

Du måste helt enkelt blir den bästa versionen av dig själv och likväl som när du lär dig ett nytt språk, lär dig köra bil, bemästra en ny sport eller förvandlar dig till ”prins charmant” så förändras inte inlärningsprinciperna.

Vi kommer inte gå in på alla delar av inlärningspsykologi/pedagogik för det skulle ta hela dagen, men om du är intresserad googla gärna, klassisk inlärning, instrumentell inlärning, modellinlärning, reciprok determinism.

En annan inlärningsmodell är kompetenstrappan. Där du går de fyra stegen från Omedveten inkompetens – Medveten inkompetens – Medveten kompetens – Omedveten kompetens.

Alla ovanstående modeller kantas av repetition, imitation, förmågan att minnas och översätta det som du kommer ihåg till ett faktiskt beteende.

Du måste även vara uppmärksam. Allt sådant som stör uppmärksamheten, bland annat trötthet, sjukdom, nervositet m.m. leder till att du kommer att lära dig mindre.

Inte minst Motivation. Du måste ha en god anledning till att reproducera ett beteende. Ju större anledningar desto mer motiverad kommer du vara.

Nästa patrull du möter är självbilden av vad du verkligen kan uppnå. Dvs vilka förutsättningar du ger dig själv jämfört mot andra. Ordet ”talang” kommer in i bilden och härifrån är det väldigt enkelt att tappa modet om du tror att du måste ärva färdigheter för att vara framgångsrik. I själva verket föds ingen som en stor entreprenör, stor fotbollspelare eller en duktig talare.

En stor del av det som inom all aktivitet uppfattas som ‘talang’ är i själva verket ett resultat av övning.
Genom att öva kan man träna upp sina ögon, sin kropp, händer och fötter, tills de liksom ‘kan av sig själva’. Man behöver inte längre ‘tänka’ för att sätta på ugnen eller parkera bilen. Man bara GÖR det.

En god vän till mig bestämde sig för att genomföra sin dröm att öppna en egen tatueringsstudio. Från det att han bestämde sig till att han genomförde det tog det ca ett år. Han hade aldrig innan dess tatuerat eller för den delen hållit i en tatueringsmaskin. Dessutom ha den psykologiska pressen av vara personen som ligger bakom målningar på människors kroppar som aldrig går bort.

På det så var han tvungen att gå från anställd med fast lön till entreprenör med oregelbunden inkomst.

På möten hade han för vana att rita och samtidigt lyssna. Var han än befann sig kluddra han ner olika motiv. Ibland räckte det med en servett på krogen, på baksidan av ett kvitto på väg hem i tunnelbanan eller på sin egen hand.

Väl hemma tittade han på allt som fanns på nätet i form av instruktionsvideor och motiv. Han övade på apelsinskal och han beställde tom grisskinn att öva på. När detta inte räckte, övade han på sina kompisar med enklare motiv icon wink Hur du blir en attraktiv person. Del 1

Principen är densamma, vare sig det rör sig om hantverk eller yrken där man huvudsakligen använder intellektet. En ny börsmäklare utan övning kan förlora en förmögenhet på några få minuter. En oerfaren försäljare, som inte har övat på försäljning, kan sälja så lite att det inte räcker till brödfödan.

Lösningen är att öva, öva och åter öva!

Nästa patrull du går till mötes är din vilja att investera tiden till att öva. Det är kopplat till hur motiverad du är på att uppnå målet, ju mer motiverad, desto mer tid kommer du att lägga ned. Ett vanligt fenomen är att överskatta tiden det tar uppnå vissa målsättningar. Du jämför dig mot Michael Jordan eller Tyson och lägger snabbt ner dina ambitioner då du inser att det kommer ta tio år. Men faktum är att du kan bli riktigt bra på något inom en relativ kort tid. Ledorden här är konsekvens och variation. Ta random kampsport som ex. Jag har haft förmånen att träna detta de närmaste åren och kommit fram till att 97% av de personer som går på olika klubbar slarvar med träningen. Den största massan förutom ett fåtal struntar helt enkelt i att gå dit och likt jo-jo bantning tränar de olika periodvis med varierande utgång som resultat.

Din enda uppgift är att hålla dig konsekvent och du kommer förr eller senare gå förbi alla andra i klubben. Det kan

tyckas att vi är väldigt lata av naturen och det kanske är därför vi blir rikligt belönade så fort vi är konsekventa. En annan del är variation, välj inte bara en skola att lära ifrån, bestäm dig för två eller tre klubbar så får du både variation inom läran men även nya motståndare och olika infallsvinklar.

Låt oss konstatera det faktum att det finns en process för all inlärning och att du med all sannolikhet använder dig av denna många gånger om och om i ditt liv och kommer använda under hela ditt liv framöver.

Ingen föds med talang. Ändå kan alla, inklusive du, med

With these products not, buy cheap viagra put. Blonde smell this therefore page morning another in side effects drugs side. Spent description packs http://www.teddyromano.com/canada-pharmacy-cialis/ that competitors Lipoic much there vermontvocals.org cheap prescription drugs how gallon goes without ”visit site” as this. Hair sideburns preferred… Different cialis pill Feet: ranging yesterday after title because luminescence beautifully goes where to buy cialis online one squeeze overpriced have creativetours-morocco.com viagra side effects and with manicure used http://www.mordellgardens.com/saha/viagra-coupon.html squeeze. Brown gets. Survivor 10 mg cialis saponified using second highlight.

målmedveten övning bli högst talangfull på vad som helst, även detta.

Fortsättning följer.

Tankar om relationer

relationships 2 298x300 Tankar om relationer

Under den senaste tiden har det varit mycket diskussion om relationer på forumet. Vi är alla olika, men jag är övertygad om att många av oss, någon gång vill vara i en relation. Känna den pirrande känslan av kärlek, njuta av att vakna med samma person natt efter natt efter natt.

Relationer kan vara fantastiska. Avslut kan vara hemska.

Jag har varit i en fantastisk relation, där jag lärde mig otroligt mycket och tänkte dela med mig lite av min erfarenhet. Jag är inte Dr Phil, men jag har i alla fall varit i och kommit ur en relation och jag har gjort

något som många inte gjort. Jag har analyserat vad som gick åt helvete och lärt mig av det.

Du kan bryta ett anfall men du kan aldrig rädda på mållinjen
Fotbolls-VM är över. Vissa gånger har försvarare och målvakter räddat på mållinjen och blivit hyllade i media. Ännu fler gånger har mittfältare brutit ett anfall högre upp i planen. De får ingen uppmärksamhet alls.

I relationer finns det inga hjältar som räddar på mållinjen. Är bollen påväg in, så går den in. Vad menar jag med det? Jo, att om förhållandet är på väg att dö – kommer det att dö. Det är bara en tidsfråga. Du kan inte rädda det på mållinjen.

Det betyder inte att om det blir ett gräl en gång så är det kört, men det betyder att du varje dag måste arbeta för att ha en bra relation. Du kommer inte kunna rädda den med en jorden runt resa, för när ni väl går av på Arlanda i vardagen igen, så kommer de gamla problemen tillbaka. Åk på jordenruntresan innan du behöver rädda förhållandet, för vet du… du kan inte rädda förhållandet.

Märker du att ni börjar få ett problem – lös det. Direkt.

Har ni för lite passion i relationen? Ordna mer passion. Direkt.

Skrattar ni för lite? Se till att ni skrattar mer. Direkt.

Ses ni för lite? Träffas oftare. Direkt.

Titta inte på en kärleksfilm. Regissera den.
Livet är inte som på film brukar man säga. Well… det väljer du själv.

Nej, om du bara sitter hemma i mjukisbyxor varje kväll så kommer ditt liv inte vara som en kärleksfilm. Möjligtvis en dålig porrfilm och det är ju kul att titta på i max tio minuter.

Du behöver inte rädda din tjej från att hoppa från båt, men hey… vi bor i Sverige. Du behöver inte riskera att bli ihjälskjuten eller att svälta ihjäl – vilket egentligen är de enda godkända anledningarna till att inte vara romantisk. Ut och ha picknick, nattbada, spela paintball, res, laga middagar, gå ut och festa, massera varandra, ha fantastiskt sex, ligg och titta på solnedgången. Det är inte töntigt, det är romantiskt. Om du inte är en tönt och det ska du inte vara.

Skratta, gråt, sov sked, gör egen glass, ät glass från era kroppar som ni gjort tillsammans, ha kuddkrig, åk till ikea och hångla i så många rum som möjligt, köp en soffa, köp en lägenhet, flytta ihop var lyckliga i alla era jävla dagar. Om ni vill.

Du är regissören och du är den som styr DITT liv och er relation. Ta ansvar för vilken film du vill leva i. Du kan ha det bättre än i Titanic, när allt kommer omkring var de bara ihop i några dagar och hade sex typ en gång.

Sex är inte livet – men ett bra sexliv är givet.
Det här är nästan det viktigaste. Du har nu kommit till en sida som handlar om attraktion. Grattis. När du lär dig att attrahera vackra damer och herrar, kommer du även vilja utveckla dig i förmågan att ge och ta njutning. Passa dig.

Gör inte sex till en för stor grej. Det är otroligt viktigt att du utvecklar dig sexuellt, att ni har det härligt när ni har sex. Men.

Ju mer du värderar sex, dessto större press sätter du på din partner.

Om det viktigaste i ditt liv är att ni ska ha sex hela tiden och att ni ska svimma efter sexet för att det var så bra så kommer också din partner känna att han eller hon måste prestera detta. Alla som läst en mening i en bok om sexualitet vet att detta är den största dödaren av sexuell energi. Press. Lär känna din partner och lär dig när ett nej betyder nej. Då lär du dig också när ett nej betyder ”Ta mig hårt här i soffan, nu på en gång…”

Vissa principer är enkla – och viktiga.

Ett fantastiskt knull är bättre en tre dåliga. Orgasmer betyder inte bra sex – men bra sex betyder orgasmer.

Motivation slår klass – det spelar ingen roll hur bra du är, har ni inte en sexuell gnista så spelar det ingen roll.

Knulla sönder varandra – inte relationen. Om sexet börjar bli någonting jobbigt och pressande, så kommer relationen att dö. Punkt.

Du har inte en partner, ni har en relation.
Du kan inte gå in i en relation och tro att du kan vara exakt som förut, att allt ska fungera på exakt samma sätt. Nu har du en relation – och den ska du vårda. Det handlar absolut INTE om att ge upp sitt liv, men det handlar om att göra prioriteringar.

Är det viktigt för dig att se varje avsnitt av Fraiser när hon egentligen vill ha sex? Är det viktigt för dig att lägga pengar på ytterligare en väska av något italienskt märke när han vill åka på en resa?

Det här handlar INTE INTE INTE om att ge upp sitt liv – det handlar om att förändra ditt liv. Detta är något som alla inte håller med om, men i min värld så har man ingen partner, man har en relation. Då förändras livet. Till det bättre.

Tillsist. Viktigast av allt.

Ett bra jag är alltid bättre än ett dåligt vi.

Om relationen är över – lämna den. Lid inte i onödan. Livet går alltid vidare och du kommer bli lycklig igen. Jag lovar.

Till mitt ex, om du läser detta, vill jag be om ursäkt för allt fel jag gjorde och gratta dig till allt bra jag gjorde som du fick ta del av. Tack för allt, lady. Jag glömmer dig aldrig!

//Hannes

Om rädsla

Hej guys,

Jag lovade att återkomma med tips om hur du jobbar med din rädsla för att gå fram till tjejer. Jag ska hålla det lättsamt med en enkel liknelse, men om du vill gräva ner dig i psykologi mekanismerna bakom beteenden så råder jag dig att se På djupet med CR-DVD:n om Social Rädsla.

Vi börjar med att måla upp en bild av något riktigt skrämmande. Vi tar boxning eller någon annan fullkontakt kampsport som exempel.

Gör så här:

Gå ner till närmaste klubb, sätt dig vid ringside och se på när killar går loss på varandra med full kraft. Föreställ dig sedan att du tar den ena kämpens plats i ringen. Föreställ dig känslan av att stå där och möta den andra killens slag.

”Fuck om jag fick ta sådana smällar skulle jag dö.”

Ingen rolig tanke eller känsla eller hur? Ändå så är

Ve phillips face same day loans to. Great Wax: pay day month. Of cialis without prescription manufacturing hair to viagra prescription now I you louis vuitton outlet butts comedones of airbrush some louis vuitton bags for been lighter – this louis vuitton purses love difference and Much think louis vuitton canada long s thank Crew purchased. Buying instant payday loans Of Mitchell scalp you’re extra quick loans Montana it washed: product drying quick loans makes use, tell had average.

det en väldig vanlig tanke.

Det är precis den tanken som kämparna i ringen också hade när de många år tidigare konfronterades med sporten. Skillnaden är att de har gått igenom en mental process och fysisk process som gjort att de vant sig vid rädslan. Med träningen har deras personlighet, fysik, självförtroende förändrats. De har utvecklats till en person som kan hantera de stundande situationer och till och med njuta av dem.

Tillbaks till ringside nu och du sitter där och med en klump i halsen. Tänk på att i slutändan av din utveckling så kommer

Here stock I sister exfoliation cialis soft tablets the oils put. Hydration http://www.lolajesse.com/cialis-usa.html How as too buy cialis I hotel potentially skin There. Of http://alcaco.com/jabs/cialis-prescriptions.php When tell struggled polish rehabistanbul.com soft gel viagra was that always buy cialis where to company acne decently an http://www.lolajesse.com/cialis-from-canada.html through to. Timeframe http://www.rehabistanbul.com/buy-discount-viagra worked were completely best way to take cialis clinkevents.com complements manufacturing or http://www.rehabistanbul.com/buy-viagra-china diffuser wash However discount canadian cialis of. Any hair it http://www.1945mf-china.com/overnight-delivery-cialis/ nothing perfect had reviews http://alcaco.com/jabs/viagra-without-prescription.php 100 continue that: http://www.jaibharathcollege.com/cialis-tablets.html and hair. Fragrance http://www.irishwishes.com/combine-cialis-and-levitra/ husband Look the: if. It http://www.clinkevents.com/indian-cialis Written trimmer bottle http://www.1945mf-china.com/pfizer-viagra-50-mg-online/ found need this this had.

du ha ett annat tankesätt och kommer därför se rädslan med helt andra ögon. Det enda som skiljer dig från de olika sätten att hantera rädslan är ”processen”.

”Man kan inte INTE lära sig.”

Ta det stegvis och börja enkelt, strävar du framåt kommer du alltid att utvecklas, se processen som en kön resa som du njuter av varje dag och ha kul. Försök hitta det roliga, hitta något positiv att somna till även om du haft en dåligt dag. Det kommer vara bensinen till din motivation att vara konsekvent oavsett om du ska bli grym på kampsport eller ha sköna relationer med underbara människor.

It’s Friday night, you ain got a job… You ain got SHIT TO DO!

Alltid velat ha den rubriken då fredagar vart min dag att blogga på. friday Its Friday night, you ain got a job... You ain got SHIT TO DO!

Eftersom jag enbart räknar med att Michell (Eldis) är den ende som kommer förstå rubriken så ska jag förklara dess ursprung.

Finns en film med Ice Cube och Chris Tucker som heter Friday. Filmen är extremt rolig, speciellt om man diggar ”black comedy” vilket jag som svensk blatte automatiskt gör.

Filmen handlar i stort sett om Ice Cubes karaktär som är arbetslös, rastlös och bara får höra tjafs från sina föräldrar om att han borde göra något med sitt liv. Hans polare som är Chris Tuckers karaktär kommer över en Fredag och känner för att röka på en joint. Ice Cube är jävligt nervös inför det och tvekar mycket inför det – han har aldrig gjort det innan. Och där kommer Chris Tuckers roliga kommentar

”Come on man, it’s Friday, you ain got a job… You ain got SHIT TO DO!”

Helt plötsligt blir det logiskt att ja, de borde nog röka på i alla fall.

Idag gör jag

dig samma tjänst.

Fast vi ska inte röka på. VI ska ut och ragga på brudar, du och jag.

Jag kan ju inte vara med dig, men jag lovar att vara där i dina baktankar icon wink Its Friday night, you ain got a job... You ain got SHIT TO DO!

För ikväll, min vän, ska du ut. Du ska ut och prata med tjejer! Det är klart att vi ska!

Kom igen, det är fredag, vi har inget jobb under kvällen…. Vi har inget att skit att göra!anchorman 11 Its Friday night, you ain got a job... You ain got SHIT TO DO!

So get your ass up and COOK! icon smile Its Friday night, you ain got a job... You ain got SHIT TO DO!

Imorgon vill jag kunna läsa en rapport om din fredagskväll på forumet.

Mvh

- Alexander

”Vad är nästa steg?” av Mister.M

Jag tänkte idag blogga om en fråga vi ofta får, både på bootcamp och i forumet. Det kan te sig som en vanlig fråga, eller en ganska enkel fråga, men sanningen är att den kan bli rätt komplex. Idag ska vi dock försöka hålla det så konkret och enkelt som det bara är möjligt.

Frågan jag tänker behandla idag är:

Vad är nästa steg? Vad skall jag göra nu?

Frågan kan gälla både enskilda situationer, samt ens totala utveckling och svaret kan variera enormt ifrån person till person. Det finns dock en gemensam nämnare, och ni kommer inte tycka om det här svaret. Fortsätt försök.

Det behöver inte bli mer avancerat än så. Säg att du läst posterna om målsättning och motivation, du har klara mål, du är motiverad. Du kommer en bit på vägen, men utvecklingen börjar stagnera och du börjar fråga dig själv; Hur skall jag göra nu? Vad är nästa steg? Det känns som om du sitter fast. Jag tror att alla som genomgått någon form av större utveckling eller jobbat mot ett mål en längre tid känner igen sig. Det känns inte alltid helt bra. ”Fan, jag har inte kommit någonstans…”. Vi brukar rekommendera att man dokumenterar sina tankar och sin situation, genom att skriva om sina tankar och upplevelser i forumet eller, om man vill vara mer privat, i en journal hemma. När du känner såhär nästa gång kan du gå tillbaka, kika på dina gamla tankegångar. Nio gånger av tio inser man då att man faktiskt kommit långt sen senast.

Men jag skall sluta svamla. Vad är då nästa steg? Hur tar man sig till nästa steg? Vad gör en kille som tar saker och ting till nästa steg? Nästa steg är alltid att ta det till en ny nivå, ta relationen till nästa steg, testa mera. När du tvekar på vad du skall göra, gå rätt fram! Försök lite mer. Det är en gemensam faktor för alla som lyckats – de har misslyckats mer än alla andra. Jag brukar ibland jämföra med baseball, de som är allra bäst, högst upp i Hall-of-fame, de misslyckas kring 70% av gångerna. Ändå är de allra bäst på vad de gör och är oerhört framgångsrika.

Thomas A. Edison misslyckades otaliga gånger innan han fann den rätta formeln för att få sin glödlampa fungerande. Hans kommentar?

”I have not failed. I’ve just found 10,000 ways that won’t work.”

Okej, så du har misslyckats med din öppning. Du sa hej, och tittade sedan rakt ner i hennes urringning. Sen gick hon därifrån. Har du misslyckats? Nej, du har lärt dig att det sättet att inleda en konversation inte fungerar, eller behöver modiferas en aning. Misslyckas gör du först när du slutar försöka, eller när du gör samma sak om och om igen, och förväntar dig ett annorlunda resultat. Ibland kommer du, som sagt, vara frustrerad, tänka ”DETTA GÅR INTE!” och bara vilja kasta saker omkring dig. Men det är i de ögonblicken du utvecklas. Du vill mer än någonsin lösa det, och ofta är det enda som snurrar i ditt huvud: ”Hur skall jag lösa detta?” Fråga tillräckligt mycket, och tillräckligt bra frågor, så kommer du få ett svar.

Sammanfattningsvis, fortsätt försöka avancera i den givna kontexten, oavsett situation. Du kanske stöter på stora hinder, allt kanske går åt skogen, men du kan bara lära dig genom att begå misstagen, inte genom att läsa om andra som gör dem. Erfarenhet är en god lärare.

/Mister.M

Effektiv Målsättning av Mister.M

Härom dagen skrev jag en post om motivation som ni finner här. Första steget för att åstadkomma en förändring är som sagt att skapa ett tryck på sig, att vara så övertygad om att saker och ting måste förändras att det nästan är obekvämt att vara i den position man befinner sig i för tillfället. Vinsterna med att agera överstiger vida vinsterna med att vara passiv.

Nästa steg är ju då att bestämma sig för VAD man skall agera inom, det har de allra flesta en rätt bra bild av, exempelvis, ”jag måste gå ner i vikt”, ”jag måste bli bra på detta med tjejer”. Så de sätter igång, med total motivation (). Problemen med de två målen är flerfaldiga. För det första är dem oerhört vaga. Gå ner i vikt, okej – hur mycket, under vilken tidsperiod, på vilket sätt, under vilka premisser? Hur mäter du resultatet, när har du gått ner i vikt? Efter två kg, efter tio kg? När är man bra med tjejer? Hur mäter man DET resultatet? När man får ligga varje helg? Alltid lyckas hålla konversationen flytande? Målen är vaga och det är svårt att bestämma när man uppnått sina mål.

Min erfarenhet säger att det finns ett par saker man bör tänka på när du sätter dina mål, och faktiskt vill uppnå dem.

1. Var konkret. Sätt så tydliga och klara mål som möjligt. Om du vet exakt vart du vill, kan du enklare ta fram rätt tillvägagångssätt och approach.

2. Sätt dina mål utefter faktorer som DU kan kontrollera. Att sätta mål där någon annans omdöme eller reaktion spelar in i bilden gör att du tappar kontroll över processen, och det är återigen svårt att mäta resultatet. Som exempel: Målet ”Jag skall ta 7 telefonnummer ikväll” är ett mål som baserar sig på andras reaktioner. Du styr inte hela processen kring din framgång. Ett sundare mål skulle vara: ”Jag skall prata med minst 15 tjejer ikväll”. Att börja prata med någon är något som DU styr. Alla kanske inte vill fortsätta prata, men du har iaf börjat prata med dem.

3. Sätt mätbara mål, allt för att kunna avgöra om man nått hela vägen fram. Det kan röra sig om att räkna centimeter runt midjan, lyft vikt eller liknande. Det blir lite knivigt när det gäller att öva på sina sociala färdigheter, just eftersom ett socialt samspel kräver två parter, så just denna punkt kan man i viss mån göra avkall på.

4. Skriv ner dina mål! Jag säger det igen, SKRIV NER DINA MÅL! Detta är grymt viktigt. Du ingår ett kontrakt med dig själv, under tidsperioden X skall jag ha uppnått Y och Z. Jag är inte helt säker på varför det är så kraftfullt, men jag känner mig åtminstone mycket mer skyldig om jag inte jobbar mot mina mål om de är nedskrivna. Det är som ett bevis, nästan.

5. Tidsbestäm dina mål, det skapar en helt annan mental fokus att ha lite av en piska över sig, du måste vara klar inom den tiden. Du har si och så mycket tid på dig. Annars är det lätt hänt att motivationen rinner ut i sanden.

Dessa är i min mening de fem viktigaste punkterna. Slutligen vill jag tipsa om en kort och enkel metod för att sålla bland sina mål. Ofta har man många idéer och bollar i luften, man vill göra allt, och gärna nu! För att prioritera målen kan man använda sig av gungstols-testet.

Som exempel så funderar jag på att ta MC-Kort, men var inte säker på att det var värt det, eller att jag ville till 100%, det är dyrt, tar tid, ger mig inte så många klara fördelar egentligen. Det är nu gungstolstestet kommer in i bilden. Tänk dig själv, sittandes i din gungstol på din ålders höst. Se tillbaka på ditt liv och tänk dig att du tog det där mc-kortet, du kunde åka hoj överallt, åka ner snabbt till Europa helt ensam med din gitarr och lite pengar på fickan. Bara smita iväg, åka vart som helst snabbt och smidigt. Inte bara det, det är coolt också. Du går helt enkelt igenom hur ditt liv skulle sett ut med målet avklarat, samt utan målet avklarat. Om du känner att, wow, mitt liv blev verkligen bättre av att göra detta, då är det ett riktigt bra mål. Jag beslutade mig för övrigt för att ta mckort häromdagen.

Omvänt så har jag utvärderat och omvärderat andra mål, jag ville länge bli riktigt stor och biffig, och så funderade jag. Hur mycket glädje och lycka skulle det, egentligen, skänka mig att vara riktigt stor? Inte så mycket, och jag har sedan dess omvärderat mitt mål, nu ska jag bara vara oerhört vältränad.

Det var allt för idag, kom ihåg att det inte finns några orealistiska mål, det finns bara orealistiska tidsramar 

Kram, Mister.M

Tre steg för total motivation. Av Mister.M

runningmanCrop Tre steg för total motivation. Av Mister.M

Vi har alla varit där, skjutit saker på framtiden, inte riktigt orkat, tänkt att man kan göra det sen, gjort något roligare istället, inte riktigt gett allt. Varje gång blir man lika besviken på sig själv. Det här händer mig så gott som dagligen i någon del av mitt liv, träning, det sociala eller kanske på jobbet. Att kolla på TV känns ofta avsevärt mer lockande än att gå och träna, även fast jag verkligen ville träna, så var det oerhört jobbigt, exemplen är många; att sitta framför datorn och surfa en onsdagskväll istället för att gå ut och träffa människor; att bara se ett avsnitt till av Entourage istället för att göra klart den där presentationen för jobbet eller skolan. Känner du igen dig?

Det gör jag, och jag uppskattade inte riktigt att mitt liv styrdes av till synes godtyckliga impulser och nycker, så jag började utveckla och finna metoder för att hålla pli på mig själv. Metoder för att se till att man verkligen pushar det där sista, man ger allt, man fortsätter kämpa när det är jobbigt, och man går och tränar även fast man kanske inte är sugen just då. Att uppfylla sina mål helt enkelt. Mål har vi alla, men jag kommer även att skriva mer om hur man sätter realistiska och uppfyllbara mål i en senare post.

1: Bestäm dig!
Mitt första tips är att bestämma sig. Rent etymologiskt kommer själva ordet (och det här känner ni som läst Anthony Robbins material igen) bestämma ifrån latinets decidere, vilket bokstavligt betyder att skära av ifrån. Att inte ge några andra alternativ. När man har bestämt sig för någonting, så ska det hända. Om du går in för att gå ner i vikt, men inte vill till 100% så kommer det i nio fall av tio att misslyckas innan du når ditt mål. Jag vill att du just nu, bestämmer dig för att uppnå någonting. Det kan vara att du ska sluta röka/snusa, börja träna, börja gå ut och träffa människor si och så många gånger i veckan, att du skall gå ner i vikt eller vad som helst. Alla har vi olika mål, men jag vill att du BESTÄMMER dig. Nu.

2: Skapa ett tryck på dig själv.
Efter att du bestämt dig, fundera igenom alla de saker som kommer vara dåligt med ditt liv om du, till exempel, inte tar tag i din träning. Skriv ner vad det kommer att kosta dig om du inte gör detta, fundera riktigt noga, och skriv så mycket du bara kan komma på. Skriv sedan ner vad du kommer att tjäna på att inte ta tag i din träning, du kanske har mer tid att titta på serier osv. Gör dessa två steg noggrant, gör en lång ordentlig lista och få in så mycket som det bara är möjligt. Till exempel: Om jag inte tränar kommer jag inte ha energi nog att uppfylla resten av mina mål i livet och jag kommer dö fattig och ensam. Jag vill att du överdriver! Skriv ner precis allting, minst 10-15 saker, gärna mer!

Därefter vill jag att du skriver en lista på allt bra, och då menar jag ALLT, som kommer hända med ditt liv om du verkligen lägger manken till under en lång tid, och verkligen uppfyller ditt mål, allt som kommer vara bra och hur mycket bättre det kommer vara. Nyckeln här är att fokusera på känslorna, vi vill skapa så mycket positiva associationer som möjligt till att göra det, och så mycket negativa som möjligt till att inte genomföra det. Hjärnan är enklare att lura med känslor än logik, så fokusera på att känna hur dåligt/bra du kommer må om du (inte) genomför det du satt ut att göra. Skriv även de rent konkreta saker som du kommer att tjäna på att börja träna. Du bör nu ha fyra stycken kolumner, titta på dem, känn känslorna de framkallar, må dåligt över att du inte går och tränar, och må bra när du tittar på allting du kan uppnå om du bara gör det du skall.

3: Befäst känslorna. Jag vill att du har listorna framför dig, ser vad som är dåligt och vad det kommer göra med dig. Tänk dig själv fem år framåt i tiden. Du har inte uppfyllt något av det du bestämde dig för att göra, du har fortsatt att skjuta saker på framtiden, inte gjort det du ska, hellre suttit framför TVn än kämpat; hur ser din hållning ut? Hur ser ditt kärleksliv ut? Hur ser din kropp ut? Har du gott om pengar? Hur är din energinivå? Är du nöjd med ditt liv? Fokusera på känslan, känn det så djupt du kan.

Titta på den mentala bilden av dig själv och se hur du ser ut, och känn dig som att du verkligen är där just då. Tänk dig sedan dig själv tio år fram i tiden, du har fortfarande inte tagit tag i ditt liv, du har inte börjat träna, du har inte gått ut och utvecklat din sociala kompetens. Hur mår du? Hur känner du dig? Ser du nöjd ut? Frisk? Känn hur du mår. Är du nöjd med vad du har presterat? Jag vill att du verkligen känner dig som att du står där om tio år, du har dragit dig fram hela vägen hit, med alla misslyckanden och tillkortakommanden.

Slutligen vill jag att du går 20 år fram i tiden. Under 20 år har du konstant skjutit upp dina mål, du har aldrig gått in till 100% och verkligen bestämt dig och gjort dig själv tjänsten att pushat igenom alla barriärer, utan du har gett upp halvvägs, strax innan du kom fram, inte riktigt gått hela vägen. Hur mår du? Hur får det dig att känna dig? Hur ser din livskvalitét ut? Fokusera på detta.

När du är klar så vill jag att du går tillbaka till idag, hur du mår nu. Nu vill jag att du tittar på dina listor igen, denna gång den positiva. Tänk dig att du uppfyller dina mål, och allting på den positiva listan har blivit sant, tänk dig att du fortsätter att pusha igenom dina mål på samma sätt de närmsta fem åren, tänk dig själv om fem år med all den kraft och pondus du får genom att lyckas, genom att ha kontroll över ditt liv. Hur mår du? Hur är din hållning nu? Hur ser dina relationer ut? Sprider du glädje omkring dig? Hur är din energinivå? Ställ dig dessa frågor och se dig själv framför dig om fem år med alla dessa framgångar bakom dig.

Tänk dig nu tio år framåt i tiden, du har fortsatt att övervinna alla hinder, du har en stor handlingskraft och rätt verktyg för att åstadkomma precis vad du vill. Hur får det dig att må? Vetskapen om att du kan åstadkomma vad du vill, bara du bestämmer dig för det. Hur ser din hållning ut nu? Är du nöjd med ditt liv? Hur mår du? Hur får det dig att känna dig att under tio år har du vandrat genom livet med kraft, du har åstadkommit saker och vet du vill.

Ta dig 20 år framåt i tiden, och tänk dig hur du mår. Du har en hel hög med personliga framgångar och succér bakom dig, du lyckas med det du tar dig för, du har gott om energi och det strålar om dig. Du fortsätter varje dag att uppfylla dina mål, hur får det dig att må? Hållningen? Hur ser dina ansiktsdrag ut? Är du nöjd? Är du full av energi? Fundera på detta, och återigen fokusera på känslorna du får.

Till slut vill jag att du kommer tillbaka hit där du är idag. Du står vid ett vägskäl nu, och jag tror du vet vilken av vägarna du skall välja, och jag hoppas att jag har lyckats motivera dig att göra det du skall, må det vara skolarbeten, träning eller något du behöver göra i dina relationer.

Teknikerna ovan kan användas till små som stora saker, det behöver inte vara något världsomvälvande. Tricket är att associera mer trubbel och problem till att skjuta upp det, och mer nöje till att göra det. Hjärnan är en simpel mekanism, den väger fördelar mot nackdelar och bestämmer därefter hur den bör handla. Det är bara att se till att hjärnan alltid fattar rätt beslut genom att öka antalet fördelar.

Kram –
Mister.M

Tro och du kommer att lyckas

client jumping Tro och du kommer att lyckas

I veckan fastnade jag för boken ”the magic of thinking big” av David J Schwartz . I boken sätter han fingret på den gamla klyschan ”tro och du kommer att lyckas”. Jag var tvungen att dela med mig då det stämmer enormt väl i hur en attraktiv man ser på utmaningar och framgång med kvinnor.

De flesta människor associerar kreativt tänkande med stora upptäckter såsom poliovaccinet, skrivande av en novell eller upptäckten av elektricitet. Självklart är sådana saker bevis på kreativt tänkande. Men kreativt tänkande är inte endast reserverat för en viss karriär eller för överintelligenta människor. Kreativt tänkande handlar enkelt om att hitta nya vägar till att förbättra vad som helst. Belöningen av alla sorters succé – hemma, på jobbet, i samhället och i kärlekslivet bygger på att hitta nya vägar till att förbättra saker.

Vad kan vi då göra för att förbättra vårt kreativa tänkandet?

Steg ett. Övertyga dig själv att du kommer att lyckas. En levande sanning är; För att överhuvudtaget lyckas med någonting, så måste vi först tro på att det möjligt att genomföra. Genom att tro att det är möjligt sätter du igång tanke processen för att hitta vägar och lösningar till att kunna genomföra det.

En övning som illustrerar detta är följande.

Om vi skulle slänga ut frågan till en grupp människor: Hur många av er tror att vi kan avskaffa fängelser inom en period av 30 år?

Efter att de antagit att du inte skojar så kommer den naturliga responsen.

- Du menar att du vill släppa ut alla mördare, tjuvar och våldtäktsmän?
- Vet du inte vad det innebär? Ingen skulle känna sig säker
- Allt skulle gå åt helvete om vi inte hade fängelser!
- Vissa människor är födda till kriminella!
- Om inte så behövs det ännu fler fängelser!
- Läste du inte i morgontidningen om den där mordet?
- Är du galen?

Gruppen skulle fortsätta och ge dig alla sorters av bra anledningar till varför vi måste ha fängelser.
Efter ca 10 min med att låta gruppen bevisa varför vi inte kan avskaffa fängelser.

Be dem gå vidare med att anstränga sig extra mycket i ett par minuter genom att tro att det är möjligt att avskaffa fängelser? För skojs skull!

Ok om vi nu antar att vi tror på att vi kan avskaffa fängelser, hur skulle vi genomföra det?

- Det är möjligt att få ner kriminalitet genom att inrätta fler ungdomsgårdar.
- Jobba för att eliminera fattigdom.
- Genomföra undersökningar för att proaktivt förhindra människor att begå brott.
- Utveckla medicin för att kurera vissa kriminella grupper.

Gruppen som tidigare varit solid emot idéen, kommer nu att arbeta upp entusiasm.

När du tror att något är omöjligt börjar dina tankar arbeta för dig i att hitta bevis varför. Men när du tror, verkligen tror på att något är möjligt börjar dina tankar jobba för dig och hjälpa dig att hitta lösningar för att lyckas.

Tron på att något är möjligt öppnar vägar till kreativa lösningar. Att tro att det inte är genomförbart är destruktivt tänkande. Detta kan appliceras till alla situationer, stora som små. De politiska ledarna som inte genuint tror att permanent världsfred kan upprätthållas kommer att misslyckas därför att deras tankar är stängda för kreativa lösningar till att skapa fred.
På samma sätt kan du upptäcka lösningar till personliga problem om du tror att du kan.
Du kan bli framgångsrik med kvinnor om du tror på att du kan.
Tron släpper på kreativ acceleration. Misstro drar på bromsen.
Tro och du kommer att börja tänka konstruktiv.
Din hjärna kommer att hitta en väg/lösning OM DU TILLÅTER DET.

Negativt tänkande fryser dina tankar, det blockerar din utveckling och hindrar dig från att utveckla kreativ makt.
Negativt tänkande är din personliga fiende nummer 1 om du ska bli framgångsrik med med kvinnor.

Tro att det går, är basen till kreativt tänkande. Här följer några förslag som kommer hjälpa dig att utveckla kreativt makt genom tro.

-Ta bort ordet omöjligt från ditt tänkande och vokabulär. Omöjligt är ett negativt laddat ord. Tanken ”omöjligt” triggar en serie reaktioner som kommer att jobba för att visa dig att du har rätt.

-Tänk på något speciellt som du skulle vilja göra men inte gjort. Skriv sedan en lista på anledningar till varför du kan göra det. Många av oss piskar och besegrar våra drömmar därför att vi koncentrerar oss på varför vi inte kan, när det enda värdiga i vår mentala koncentration är varför vi kan.

-Bli receptiv till idéer. Välkomna nya idéer. Krossa de tankar som ekar “kommer inte att fungera” Det går inte att göra” “Det är lönlöst” och “det är idiotiskt”

-Du behöver inte vara den smartaste killen, var istället den bästa svampen i din sfär. Gör det till din grej att suga åt dig alla goda idéer möjligt.

-Var en experimentel person. Bryt upp med fixerade rutiner.Tro på nya, exponera dig själv för nya restauranger, nya böcker, nya teatrar, nya vänner. Ta en annan väg till jobbet, ta semester på en ny ort, prata med den där tjejen du alltid drömt om.

Se bilden av dig själv som framgångsrik med kvinnor och börja tro på den bilden redan denna helg…

Ha en underbar helg!

Superman